Warum ist Bewegung eigentlich wichtig?

Hallo zusammen,

man hört es immer öfters: ,, Bewegung ist Heilung``, aber stimmt das und was beudeutet es?

Viele denken, dass man bei Schmerzen vor allem eins tun sollte: sich schonen.

Doch das Gegenteil ist oft der Fall!

• Bewegung fördert die Durchblutung - wenn wir uns bewegen wird das betroffenen Gewebe besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. Das beschleunigt zusätzlich auch den Heilungsprozess.

• Muskeln und Gelnke bleiben fit - wer sich lange schont, baut Muskulatur ab und verliert dadurch an Beweglichkeit. Dadurch werden die Schmerzen normalerweise sogar schlimmer. Man kann durch Physiotherapie gezielt kräftigen ohne zu überlasten.

• Das Gehirn lernt - unser Nervensystem passt sich an. Durch gezielte Bewegungsreize lernt der Körper, Schmerzen zu verringern und Bewegungen wieder sicher auszuführen.

  
  

• Bewegung ist individuell - Physiotherapie beduetet nicht, dass jede Übung für jede Person/ jeden Patient gleich ist. Durch einen individuellen Therapieplan werden Übungen auf Deine Beschwerden, Deinen Alltag und Deine Ziele abgestimmt und erarbeitet.

Fazit:

Bewegung ist nicht nur Training - sie ist Therapie. Die richtige Kombination aus Mobilität, Kräftigung und Koordination kann Deinen Körper wieder ins Gleichgewicht bringen und Schmerzen langfrsitig reduzieren und weitere Erkrankungen vorbeugen!!!